冬瓜汤的做法大全 九款冬瓜汤消暑透心凉

2019-09-19 作者:训练展示   |   浏览(141)

四月份的天气相信大家也尝到了酷热的夏天了,很多人在夏天的时候却不知道应该喝些什么汤好些。那么就让小编为大家介绍两款适合夏天喝的汤吧。

冬瓜是夏季消暑不可少的一种食材,冬瓜一般都是用于熬汤,夏天喝冬瓜汤能起到清热消暑的功效,同时还能瘦身减肥,是夏季很好的汤饮,那么,冬瓜汤怎么做呢?下面我们就来看看九款消暑冬瓜汤的做法。

第一种就是简简单单的冬瓜汤,相信冬瓜汤也是大家最熟悉不过的汤了,冬瓜具有好几种功效,冬瓜汤煮汤时也是特别甜的。冬瓜汤有好几种,不过不管煮什么汤,只要都放下了些冬瓜都会起到了避暑的作用的。

老蓝月亮免费资料大全-正版蓝月亮免费资料 1

老蓝月亮免费资料大全-正版蓝月亮免费资料 2

冬瓜汤的做法

冬瓜汤

冬瓜与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效,冬瓜还能让你快速瘦下来!冬瓜带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用。冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,特别是维生素C的含量较高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。

冬瓜汤

第一道:冬瓜排骨汤

第二种就是雪梨汤煮瘦肉汤了,雪梨煮瘦肉汤具有滋阴补肾功效,雪梨煮瘦肉这味汤也是非常甘甜的,也非常的滋润。具有化痰润肺的作用,在炎热的夏天如果选择了这道汤也是可以很有效的避暑的。

冬瓜排骨汤属于美味羹汤,主要原料是排骨、冬瓜,口味鲜,汤清宜人、性凉而味甘。冬瓜有清热、化痰和健胃的功效。此汤最适于夏日食用,有消暑、消肿、利尿、降火气等功效。适用于湿热内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕等。

雪梨煮瘦肉汤

原料:排骨、冬瓜、枸杞、瑶柱适量。

老蓝月亮免费资料大全-正版蓝月亮免费资料,以上的两款汤都是非常适合夏天时煮的,避暑也是非常合适的,这两款汤也是属于甜润可口的汤。如果在夏天时煮这两道汤相信家人的日子也会过得滋滋润润的。

做法:锅烧开水排骨飞水,捞出洗净沥干,备用;冬瓜洗净,去皮,去瓤切块,瑶柱泡软,撕一丝一丝,备用;汤煲加水,煮沸后加排骨,转小火,熬煮约一个半小时;加入枸杞煮上10分钟,将瑶柱丝也加入;加适量盐、鸡精调味;将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。

第二道:冬瓜玉米汤

冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,这是一道最佳瘦脸汤。这款汤的做法也非常的简单,MM们赶紧尝试吧,坚持喝一至两个月才会有效果。

原料:冬瓜、瘦肉、胡萝卜、玉米、姜片。

做法:瘦肉切片,放入热水中汆烫一下,冬瓜与胡萝卜去皮洗净,与玉米一切切块。锅内烧开水,放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片,煲至水沸转小火煲半小时,加入少许盐调味即可。

老蓝月亮免费资料大全-正版蓝月亮免费资料 3

第三道:老冬瓜荷叶汤

三伏天经常吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,还可使人免生疔疮。久食可保持皮肤洁白如玉,并可保持形体健美。用冬瓜与鲜荷叶一起添水煮炖,还可制成沁人心脾、消署解渴的减肥汤。老冬瓜荷叶汤,消凉解暑、止渴生津、治泻痢,解火热。

原料:新鲜荷叶2块,老冬瓜500克,炒扁豆、苡仁、赤小豆、猪苓、泽泻、土茯苓、木棉花各12克,灯芯花5扎,食盐少量。

做法:老冬瓜洗净,连皮、仁切成块,其他材料洗净备用;把材料全放入煲内加足量清水,大火煲沸改用小火煲3小时;加入食盐适量即可服用。

第四道:冬瓜鲫鱼汤

这个季节冬瓜和鲫鱼一起煲汤,不但鱼肉鲜甜、汤汁醇美,还可清热泻火。鲫鱼可以防治动脉硬化、高血压和冠心病,冬瓜清热解毒、利尿消肿,合而为汤,适用于内有积热、胃气不佳者饮用。

原料:鲫鱼、冬瓜、姜。

做法:鲫鱼洗净,刮净腹内黑膜,滤干水;冬瓜去瓤留皮,洗净,切厚片。拍裂一小块姜,热锅,用姜块在锅上擦一遍,放两汤匙油,待油六成热下白鲫,两面煎至微黄;将6碗水倒入宽口瓦煲煮沸,放入煎好的鲫鱼和姜片,再次烧开,滚10分钟,下冬瓜片,转中小火煲30分钟,下盐调味即可饮用。

老蓝月亮免费资料大全-正版蓝月亮免费资料 4

第五道:冬瓜海带汤

本文由老蓝月亮免费资料大全发布于训练展示,转载请注明出处:冬瓜汤的做法大全 九款冬瓜汤消暑透心凉

关键词: