青椒的功效与作用及食用方法

2019-09-10 作者:训练展示   |   浏览(132)

三道筋的功效与作用三道筋是一种辣椒,因为三道筋有三道筋,所以说这种辣椒也叫三道筋,现在我们就一起来了解一下三道筋的功效与作用。三道筋的功效与作用1.三道筋三道筋是一些引进的蔬菜,三道筋也就是绿菜椒,这是一种辣椒的变种。三道筋的果实近球形,还有

青椒是很多人都喜欢吃的一种蔬菜,他能补充我们身体所需的多种营养,那么青椒有哪些功效及食用方法呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!

三道筋是一种辣椒,因为三道筋有三道筋,所以说这种辣椒也叫三道筋,现在我们就一起来了解一下三道筋的功效与作用。

青椒

图片 1

别名:菜椒、大椒、灯笼椒、柿子椒、辣椒

三道筋的功效与作用

禁忌人群:眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者慎食;火热病症或阴虚火旺,高血压,肺结核病的人慎食。

1.三道筋

适宜人群:一般人群均可适用。

三道筋是一些引进的蔬菜,三道筋也就是绿菜椒,这是一种辣椒的变种。三道筋的果实近球形,还有点略扁,同时三道筋的表面有三道纵沟,只有淡淡的辣味,还有点甜味,是很常见的一种餐桌蔬菜。三道筋的色泽特别的鲜亮,三道筋的个头特别的饱满,不软,是四季都有上市场的一种蔬菜。

青椒的热量表

2.三道筋的营养价值三道筋含量有大量的维生素,食用纤维,三道筋的矿物质元素的含量很高如钙、磷、铁等,三道筋是很不鏎的维生素补充类的佳蔬。

热量22

3.三道筋的功效三道筋的维生素C和辣椒素,可以增加胃液的分泌,有促进消化的作用,也可预防便秘的发生。三道筋还含有大量的β-胡萝卜素,这样就可以增强人体的免疫力可以预防心脏病和癌症,同时也可以缓解压力。三道筋有一定的抗氧化的作用,可以缓解疲劳,三道筋含有大量的维生素K,可以预防坏血病和对牙龈出血,也可以防止贫血的发生,对于血管脆弱病症有一定的治疗效果。同时三道筋里的维生素C和β-胡萝卜素,可以很好地抗白内障。也可以很好地保护视力,还可以让女生的肤色亮白。

蛋白质1

脂肪0.2

碳水化合物5.4

膳食纤维1.4

维生素A57

胡萝卜素340

维生素B10.03

维生素B20.03

烟酸0.9

叶酸0.26

维生素C72

维生素E0.59

钙14

磷20

钾142

钠33

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